Yhteystiedot ja henkilökuntamme
Ota yhteyttä
TreeniMesta – Lahti
Yhteyshenkilö
Tuomas Sivén
Puhelin
Sähköposti
Osoite
Y-tunnus
2739281-7
Meistä
Tutustu henkilökuntaamme
Tuomas Sivén
Liikunnanohjauksen perustutkinto (Suomen Urheiluopisto)
FAF-Personal-Trainer
FAF-Gym Instructor
Kahvakuulaohjaajan koulutus (Trainer4you)
Painonnoston ohjaajakoulutus (Suomen Painonnostoliitto)
Ota rohkeasti yhteyttä!
Sonja Pollari
Olen energinen ja mukaansatempaiseva ryhmäliikuntaohjaaja sekä toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer. Minulla on kymmeniä liikunta-alaan liittyviä koulutuksia ja kursseja, olen toiminut valmentajana vuodesta 2010 ja ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2006.
Parhain osaamiseni henkilökohtaisessa valmennuksessa on painonpudotus/elämäntapamuutos, kehonmuokkaus, voimatasojen nostaminen sekä toiminnallinen harjoittelu. Lisäksi olen toiminut yli 10 vuoden ajan nyrkkeilyn sekä erilaisten pallolajien parissa, joten tämä osa-alue on myös tuttu.
Ota rohkeasti yhteyttä ja mennään yhdessä tavoitteita kohti!
Elina Matilainen
Olen Elina Matilainen, 45-vuotias kolmen lapsen äiti.
Koulutus:
Liikunnanohjaaja
Personal Trainer
Fustra-ohjaaja
Ryhmäliikuntaohjaaja
Liikkuvuusvalmentaja
Ammattivalmentaja
Lisäkoulutuksia: ravinto, liikkuvuus, treeniohjelmointi/kuormitusfysiologia, psyykkinen valmennus, ratkaisukeskeinen valmennus ja lukuisia muita.
Työhistoria:
Liikunnanalalla 28 vuotta, mm. ryhmäliikuntaohjaajana, Personal Trainerina, PT-tiimin esihenkilönä, Forever/Pihjalalinna-liikuntakeskusten yksilövalmennuksen toiminnanjohtajana, Yrittäjänä ValmennusElinaMatilainen vuodesta 08/23.
Yksilöohjaustunteja takana tuhansia, ryhmäliikuntatunteja takana tuhansia. Olen valmentanut urheilijoita (squash, jääkiekko, Fitness) sekä tavallisia kuntoilijoita.
Omat harrastukset:
Olen harrastanut yleisurheilua, rytmistä kilpavoimistelua ja kilpa-aerobicia, jossa myös olen kilpaillut. Olen kilpaillut myös Fitness-urheilussa 2000-luvun alussa, kuuluen Suomen maakuntajoukkueeseen. Aiemmin treenasin kuntosalilla, pääpaino laiteharjoittelussa. Olen jo monia vuosia treenannut liikkuvuutta, voimaa kehonpainolla ja vapailla painoilla erittäin monipuolisesti, lenkkeilen, loikin ja myös lepään.
Oma vahvuus on kohdata jokainen asiakas ja toimia kunkin asiakkaan keho ja tavoite huomioiden. Vahvuuteni on monipuolisuuteni, ymmäryykseni liikkuvuudesta, lihaskuntoharjoittelusta ja ihmisen kohtaamisesta. Vahvuuteni on vahva kokemus.
Mun kanssa huumoria riittää, vaikka vaadinkin jokaiselta paljon. Yhdessä tehden saavutetaan paras tulos.
Ilkka Mäkelä
Toimin urheiluhierojana ja osteopaattiopiskelijana (opiskelut viime metreillä) tarjoten monipuolisia hieronta- ja kehonhuoltopalveluja ammattitaidolla juuri sinun avuksesi!
Hinnastoni löydät Hierontapalvelut-osiosta tai Timmasta.
Ota rohkeasti yhteyttä!
TreeniMestan säännöt
PIILOSSA
Henkilökohtainen avainkortti
Avainkortti on henkilökohtainen, eikä sitä saa luovuttaa toiselle henkilölle. Avainkortilla ei myöskään saa päästää ketään muuta sisälle.
Muista näyttää avainkortti
Avainkortti on AINA näytettävä lukijaan salille tullessa.
Sairausajan korvaus
Yli kahden viikon kestävästä sairausajasta on esitettävä todistus, mikäli haluaa korvausta menetetystä treeniajasta. TreeniMesta korvaa menetetyn ajan vastaavalla määrällä uutta aikaa.
Harjoittelu omalla vastuulla
Jokainen kuntoilee oman kuntonsa mukaisesti ja on siitä vastuussa. Tapaturmien varalle jokainen on velvollinen itse huolehtimaan omasta vakuutusturvastaan.
Erikoistilaisuudet ja sulut
Sali voi päättää tilaisuuksista tai teemapäivistä, jolloin treenaaminen ei ole mahdollista. Näistä tiedotetaan aina hyvissä ajoin WhatsApp-ryhmässä ja somessa.
Omatoimiharjoittelu ryhmätuntien aikana
Omatoimiharjoittelu on mahdollista myös ryhmäliikuntatuntien aikaan.
Omaisuuden säilytys
TreeniMesta ei vastaa kadonneesta tai anastetusta omaisuudesta.
Sisäjalkineet ja pukeutuminen
Liikkuminen sisätiloissa vain sisäjalkineissa. Ulkojalkineet jätetään aulaan niille varattuun paikkaan. Ulkovaatteet tulee säilyttää pukuhuoneessa.
Huomaavaisuus muita kohtaan
Huomioi harjoitellessasi muut treenaajat ja pidä huolta yhteisestä hyvästä ilmapiiristä.
Siisteys ja järjestys
Yleisen viihtyvyyden ja turvallisuuden vuoksi pyydämme noudattamaan siisteyttä ja järjestystä. Siivoathan jälkesi!
Katso kaikki palvelut
Ryhmäliikuntatuntien aikataulut
Ilmoittaudu tunnille
TreeniMesta/COACH-Liikuntapalvelut
Tuomas Sivén
040 219 2945
coachtuomas@gmail.com
Tule käymään
Launeenkatu 12
15100 Lahti
Katso sijaintimme kartalla
Asiakaspalvelu avoinna
Ma 10–19
Ti 15–19
Ke 15–19
To 9–12